چرا موهای سرم میریزد؟

شنبه هجدهم 5 1399

یکی از مشکلات اغلب افراد ریزش موی سر و عدم آگاهی از دلایل بوجود آمدن این مشکل است در این مقاله 10 مورد ار رایج ترین دلایل ریزش مو را بررسی خواهیم کرد.

1. مشکلات تیروئید

یکی از عوارض بیماری هاشیموتو و یا پرکاری تیروئید، ریزش مو به علت عدم تعادل هورمونی می باشد.

هورمون ها، عملکردهای بدن از قبیل رشد موها را تنظیم می کنند.

اگر درمان مناسب داشته باشید، هورمون ها دوباره به حال تعادل می رسند و رویش موها نیز مجددا شروع می شود.

2. بارداری

در بارداری و زمان زایمان، هورمون ها در حال نوسان هستند و ریزش مو عارض می شود.

بعد از بارداری، برای نرمال شدن میزان هورمون ها، سه ماه زمان لازم است.

ریزش مو در زمان بارداری موقتی است و بعدا دوباره رویش مو شروع می شود.
برخی داروهای شیمی درمانی سرطان باعث از دست دادن کل موها می گردند، اما بعد از شیمی درمانی، رویش موها مجددا آغاز می شود

3. داروها

عوارض جانبی برخی داروها، ریزش مو می باشد.

داروهای رقیق کننده خون،داروهای خوراکی ضدبارداری، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، سدکننده های کلسیم و بتابلوکرها همه باعث نازک شدن موها و یاکچلی می گردند.

مصرف زیاد ویتامین A و داروی رتینوئید می تواند باعث ریزش مو شود.

برخی از داروهای شیمی درمانی که برای درمان سرطان به کار می روند نیز باعث از دست دادن کل موها می گردند، اما بعد از شیمی درمانی، رویش موها مجددا آغاز می شود.

هنگامی که شما داروهایی که گفته شد را تحت نظر پزشک قطع کنید، دوباره رویش موها آغاز می شود.

ریزش منطقه ای مو

4. آلوپسی

آلوپسی یکی از انواع ریزش موها می باشد.

دو نوع آلوپسی وجود دارد: آلوپسی آره تا و آلوپسی آندروژنیک (آندروژنتیک).

آلوپسی باعث از دست دادن موی سر و یا از دست دادن موی تمام بدن می شود.

در اثر آلوپسی، نازک شدن موها، از دست دادن تکه ای موها و یا کچلی کامل رخ می دهد که این علائم می تواند دائمی و یا موقتی باشد.

دلایل مختلفی برای این عارضه وجود دارد که یکی از آنها مسائل ژنتیکی می باشد.

5. صدمات جسمی

هنگامی که بدن تحت تاثیر فشارهای جسمی قرار می گیرد، چرخه رویش و استراحت کردن مو تخریب می شود و باعث از دست دادن مو می گردد.

هر شوکی در بدن از قبیل: تصادف کردن، جراحی کردن، سوختگی شدید و یا سخت مریض شدن می تواند فولیکول های مو را تحت تاثیر قرار دهد.

در برخی مواقع بعد از یک ماه که از شوک بدنی گذشت، ریزش و یا نازک شدن موها رخ می دهد.
از دست دادن موها به علت بیماری خودایمنی همیشه برگشت پذیر نمی باشد و در برخی مواقع، دائمی می باشد

6. استرس های هیجانی

طلاق گرفتن ، ورشکستگی و مسائل و مشکلات مالی، از دست دادن خانه و یا از دست دادن عزیزی باعث تخریب چرخه رویش موها می گردد.

این ریزش موها موقتی است و هنگامی که استرس برطرف شد، ریزش مو نیز قطع می گردد.

7. کمبودهای تغذیه ای

ویتامین ها و عناصر معدنی و رژیم متعادل داشتن باعث می شود که تمام بدن و اعضای داخلی تمام کارهایی که بر عهده شان است را به خوبی انجام دهند.

سوء تغذیه و یا رژیم های سخت داشتن باعث می شود که کمبود تغذیه ای ایجادشود و نازک شدن و از دست دادن مو، از اشکال تکه ای تا طاسی را بوجود آورد.

8. مراقبت زیاد مو

مدل مو می تواند باعث آسیب و شکستگی موها گردد و منجر به نازک شدن و از دست دان موها گردد.

بسیار زیاد شامپو زدن و یا خشک کردن موها با سشوار، کشیدن موها، دم اسبیکردن موها و یا به شدت مالیدن پوست سر باعث از دست دادن موها می گردد.

9. عفونت

تعداد زیادی از عفونت ها و بیماری ها باعث ریزش موها می شوند.

عفونتی که باعث تب بالا، عفونت قارچی پوست و عفونت باکتریایی مانند سیفلیس شود، همه باعث طاسی و یا نازک شدن موها می گردد.

درمان این عفونت ها باعث رویش مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو می گردد.

10. بیماری های خودایمنی

    اغلب آلوپسی آره تا (کچلی منطقه ای) وابسته به بیماری های خودایمنی می باشد.

    دیابت و لوپوس، دو بیماری خودایمنی هستند که موجب از دست دادن موها می گردند.

    از دست دادن موها به علت بیماری خودایمنی همیشه برگشت پذیر نمی باشد و در برخی مواقع، دائمی می باشد.

    اما داروها و جراحی ترمیمی مو می تواند جبران‌کننده هر نوع ریزش مو باشد.

(0) نظر

جرم گیری خانگی

شنبه هجدهم 5 1399

برای داشتن دندان های سفید باید مراقبت از آنها را بیشتر کنید و علاوه بر رعایت رژیم غذایی در تمیز کردن آنها نیز وقت بیشتری صرف کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ جرم دندان، یک لایه نرم و چسبناک باکتری است که روی دندان‌هایتان، پرشدگی‌ها، لثه‌ها، و زبان ایجاد می‌شود.

وقتی لایه‌های متعددی از جرم با موادمعدنیموجود در بزاق ترکیب می‌شود، به ماده‌ای آهکی و گچی سفیدرنگی تبدیل می‌شودکه رسوب یا تاتار نام دارد.

رسوب زمینه را برای رشد باکتری‌های دهانی که از قند موجود در غذاهایی که می‌خورید تغذیه می‌کنند، فراهم می‌کنند. بعلاوه اینکه این ماده در طی این فرآیند اسید تولید می‌کند که مینای دندان را از بین برده و موجود پوسیدگی‌های دندانی می‌شود. باکتری همچنین سمومی تولید می‌کند که منجر به مشکلات متعدد لثه می‌شود.

عوامل مختلفی با ایجاد جرم دندان‌ها در ارتباط است، مثل بهداشت ضعیف دهان و دندان، روش نادرست مسواک زدن، انتخاب‌های بد غذایی، ارث و نداشتن مراقبت‌های تخصصی.

حفظ بهداشت دندان‌ها رمز پیشگیری از ایجاد جرم می‌باشد. شما باید:

– دندان‌هایتان را با یک خمیردندان خوب روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه ۴۵ درجه از خط لثه‌تان نگه دارید.

– حتماً زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا زبان به رشد باکتری‌هایی که منجر به ایجاد جرم می‌شود کمک می‌کند.

– به طور منظم برای تمیز کردن دندان‌ها و لثه‌هایتان از نخ دندان استفاده کنید.

علاوه بر بهداشت منظم دندان‌ها، می‌توانیداز بعضی روش‌های طبیعی هم برای از بین بردان جرم دندان استفاده کنید. یادتان باشد، وقتی جرم دندان‌هایتان با موادمعدنی ترکیب شود، دیگر برداشتن آن از روی دندان‌ها بسیار دشوار است. ولی اگر به صورت منظم جرم روی دندان‌ها را از بین ببرید، می‌توانید از بروز پوسیدگی‌های دندان در دراز مدت جلوگیری کنید.

در زیر به ۱۰ روش طبیعی برای از بین بردن جرم دندان اشاره می‌کنیم:

1. روغن‌کشی

روغن‌کشی یک روش بسیار قدیمی است که به سلامت دهانکمک کرده و جرم‌های روی دندان‌ها را هم از بین می‌برد. روغن نارگیل طبیعی برای این روش بسیار عالی است زیرا سرشار از اسید لائوریک است که خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد.

یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ انجام گرفت، پیشنهاد می‌کند که روغن‌کشی با روغن نارگیل برای کاهش ایجاد جرم دندان بسیار موثر است.

1. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی را دردهانتان بریزید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را در دهانتان بچرخانید و به همه قسمت‌های آن برسانید.
2. آن را بیرون بریزید. به هیچ عنوان آن را غرغره نکنید یا قورت ندهید.
3. دندان‌هایتان را مثل همیشه مسواک بزنید.
4. این کار را هر روز صبح قبل از صبحانه تکرار کنید.

بعلاوه بر اینکه می‌توانید روزانه چند قطره روغن نارگیل را هم روی لثه‌هایتان ماساژ دهید. روغن‌کشی را می‌توانید با روغن کنجد گرم هم انجام دهید.

2. جوش‌شیرین

جوش‌شیرین که بیکربنات‌سدیم هم نامیده می‌شود، روش خانگی عالی برای از بین بردن جرم دندان‌هاست. این ماده اسید رادر دهان خنثی کرده و درنتیجه میزان باکتری‌های مضر را در دهان کم می‌کند. همچنین به سفید کردن دندان‌ها کمک می‌کند.

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ انجام گرفت، مشخص شد که خمیر جوش‌شیرین یا پودر آن به طور بسیار موثرتری نسبت به سایر محصولات موجب از بین رفتن جرم‌های دندان می‌شود.

– مقدار کمی جوش‌شیرین را روی مسواک خشک خود بریزید و دندان‌هایتان را با آن مسواک کنید. سپس دهانتان را با آب ولرم بشویید.
– همچنین می‌توانید، یک قاشق چاخوری نمک را با ۲ قاشق چایخوری جوش‌شیرین مخلوط کنید. مسواکتان را روی این مخلوط بزنید و سپس دندان‌ها را با آن مسواک بزنید.
– یک روش دیگر این است که یک قاشق چایخوری جوش‌شیرین را به میزان کافی آب اکسیژنه ۵ درصد مخلوط کنید تا خمیر درست شود. سپس از آن برای مسواک زدن دندان‌ها و لثه‌ها استفاده کنید.

هر کدام از این روش‌ها را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

نکته: به میزان زیاد از جوش‌شیرین استفاده نکنید زیرا به مرور زمان موجب از بین بردن مینای دندان می‌شود.

3. گواوا

هم میوه و هم برگ‌های گوارا عوامل فوق‌العاده ضدجرم به حساب می‌آیند که به از بین بردن جرم‌های انباشته‌شده روی دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند. بعلاوه، خاصیت ضدالتهابی و تسکینی هم دارد که به کاهش تورم و درد لثه‌ها کمک می‌کند.

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، مشخص شد که عصاره برگ گوارا موجب کاهش چسبیدن جرم‌ها به دندان می‌شود.

– چند برگ لطیف گواوا را بشویید و آنها رابه طور کامل در دهانتان بجوید. سپس بیرون بیندازید. اینکار را روزانه برایکاهش خطر ایجاد جرم روی دندان‌ها تکرار کنید.
– یک تکه گوارا نارس بردارید، روی آن نمک بپاشید و آن را آرام بجوید. اینکار را به مدت چند روز یک تا دو بار در روز تکرار کنید.
– همچنین می‌توانید از دهان‌شویی محتوی عصاره برگ گواوا استفاده کنید.

4. آلوئه ورا

آلوئه‌ورا در مقابله با بیماری‌های لثه کهبخاطر وجود جرم ایجاد می‌شود، بسیار موثر است. آلوئه‌ورا که آنتی‌میکروبی است، باکتری‌هایی که موجب ایجاد جرم دندان می‌شوند را از بین می‌برد. همچنین با بوی بد دهان هم مبارزه می‌کند.

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، مشخص شد که آلوئه‌ورا تاثیری مشابه دهان‌شوی کلرهکسیدین بر روی جرم دهان دارد.

1. آلوئه‌ورا را باز کرده و گوشت آن را بیرون آورید.
2. گوشت میوه را مستقیم روی دندان‌ها و لثه‌هایتان بمالید.
3. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.
4. اینکار را دو بار در روز انجام دهید.

---

5. سیر

سیر له‌شده سالهاست که بعنوان یک درمان خانگی برای برطرف کردن دندان‌درد مصرف می‌شود. از آن می‌توان برای مقابله با میکروب‌های داخل دندان که موجب جرم می‌شوند هم استفاده کرد.

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، مشخص شد که یک دهان‌شوی گیاهی که حاوی سیر، روغن درخت چای و ریحان است، ایجاد کولونی‌های میکروبی را کاهش داده که آن را به یک عامل ضدجرم تبدیل کرده است.

– یک قاشق چایخوری پودر سیر را با کمی روغن‌زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را روی دندان‌هایتان بمالید، چند دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید. اینکار را دو بار در روز انجامدهید.

– برای سلامت دهان و دندان همچنین می‌توانید یک یا ۲ حبه سیر را به طور روزانه بجوید. اینکار بوی بد دهان که بخاطر باکتری‌های دهان ایجاد می‌شوند را هم از بین می‌برد.

6. سرکه سفید

سرکه سفید حاوی اسید استیک است که می‌تواند به پیشگیری از تخریب مینای دندان و همچنین جلوگیری از تجمع جرم روی دندان‌ها کمک کند. همچنین خواص آنتی‌باکتریال دارد.

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، مشخص شد که درمقایسه با آب مقطر و گلیسریل، میزان قابل‌توجهی از انحلال دکستران جرم در سرکه دیده شده است.

1. ۲ قاشق چایخوری سرکه سفید و یک قاشق چایخوری نمک را در نصف لیوان آب گرم حل کنید.
2. یک یا دو بار در روز دهانتان را این مخلوط آبکشی کنید.

---

7. پوست پرتقال

پوست پرتقال اغلب بعنوان سفیدکننده طبیعی دندان برای از بین بردن لکه‌های روی دادن استفاده می‌شود.

بعلاوه اینکه، لیمونین موجود در پوست پرتقال بدون آسیب رساندن به مینای دندانتان، جرم‌های روی دندان را از بین می‌برد. ویتامین C موجود در آن هم از رشد میکروارگانیسم‌ها روی دندان جلوگیری می‌کند.

1. قبل از خواب قسمت داخلی پوست پرتقال تازه را مستقیم روی دندان‌ها و لثه‌هایتان بمالید.
2. شستشو ندهید و بگذارید شب تا صبح بماند و صبح آن را بشویید.
3. برای تمیز و سفید نگه داشتن دندان‌ها به میزان لازم این کار را تکرار کنید.

اگر پوست پرتقال تازه در دسترس ندارید، می‌توانید از پودر پوست پرتقال خشک هم استفاده کنید.

8. روغن رزماری

اسانس رزماری بعنوان یک ضدعفونی‌کننده برای باکتری‌های دهانی عمل می‌کند. می‌تواند از ایجاد جرم و پوسیدگی جلوگیری کرده و بوی بد دهان را نیز رفع کند.
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام گرفت، مشخص شد که عصاره گیاهی رزماری از رشد باکتری‌های دهان، فعالیت گلوکوسیل‌ترانسفراز، تولید گلوکان و ایجاد جرمجلوگیری می‌کند.

1. ۲ یا ۳ قطره از اسانس رزماری را با یک قاشق غذاخوری آب یا روغن حامل مخلوط کنید.
2. مخلوط را در دهانتان بچرخانید و اینکار را ۱۰ دقیقه ادامه دهید.
3. آن را بیرون بریزید و به طور عادی مسواک بزنید. حواستان باشد که مخلوط را غرغره نکنید یا قورت ندهید.
4. اینکار را روزی دو بار تکرار کنید.

اگر اسانس رزماری در خانه ندارید می‌توانید از اسانس مریم‌گلی یا آویشن هم استفاده کنید.

9. چای سیاه

آب کشیدن دندان‌ها با چای سیاه بخاطر خواصآنتی‌اکسیدانی و آنتی‌میکروبی آن، می‌تواند باکتری‌های دهان را کنترل کردهو خطر ایجاد جرم را کاهش دهد. علاوه بر اینکه منبع بسیار غنی از فلوراید است.

این ماده معدنی به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند، کیفیت مینای دندان را تقویت کرده و توانایی باکتری‌های دهانی برا یتولید اسید که موجب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود را کاهش می‌دهد.

در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۱ انجام گرفت، چای سبز ایرانی غنی‌شده با فلوراید و چای سیاه، خواص آنتی‌باکتریال دارند.

1. یک عدد چای کیسه‌ای سیاه را در یک فنجان آب داغ بیندازید و بگذارید ۵ دقیقه بماند.
2. کیسه را فشار دهید تا همه محتوی فلوراید آن خارج شود سپس آن را بیرون بیندازید.
3. بگذارید چای سرد شود، سپس آن را بعنوان مایع دهان‌شوی استفاده کنید.
4. اینکار را روزی یکبار تکرار کنید.

5. پنیر

پنیر به تولید بزاق آلکالین که اسید جرم (پلاک) را خنثی می‌کند، کمک می‌کند. همچنین لایه‌ای محافظ دور دندان‌هایتانایجاد می‌کند که اسید باکتری جرم را دور نگه می‌دارد. بعلاوه، حاوی کلسیم و فسفات است که به تجدید موادمعدنی دندان‌هایتان کمک می‌کند.

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام گرفت، مشخص شد که پنیر بدون قند اضافه می‌تواند با افزایش کلسیم و فسفات در جرم دندان، از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.

یک تکه پنیر سفت بعد از غذا بخورید تا از ایجاد جرم روی دندان‌ها جلوگیری کنید.

نکاتی دیگر برای جرم گیری خانگی دندان

– برای تحریک غدد بزاقی‌تان، غذاها پرادویه بخورید. بزاق به تمیز نگه داشتن دهان و لثه‌ها کمک می‌کند و درنتیجه از بروز بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند.

– یک ساعت بعد از خوردن غذا، یک سیب سفت گاز بزنید. اینکار دندان‌هایتان را تمیز کرده و لثه‌ها را هم تقویت می‌کند.

– خوردن انجیر هم می‌تواند دندان‌هایتان را تقویت کرده و جریان بزاق را تحریک کند. دقت کنید که آنها را خوب و کامل بجوید.

– مصرف غذاهای فراوری‌شده که حاوی قند و نشاسته هستند را محدود کنید. باکتری‌های دهانی از قند موجود در غذاهایی که می‌خورید تغذیه می‌کنند.

– حداقل سالی یکبار دندان‌هایتان را نزد متخصص جرم‌گیری کنید.

(0) نظر

آموزش قدم به قدم آرایش

شنبه هجدهم 5 1399

کار خیلی سخت و پیچیده‌ای نیست که به بهترین شکل ممکن خود را آرایش کنید و نیاز به پولزیادی هم ندارد. فقط کافی است به تعدادی رموز زیبایی توجه کنید؛ نکاتی اساس و ضروری که به شما کمک می‌کند تا بدون صرف هزینه و زمان زیاد، زیباتر از همیشه ظاهر بشوید.
ممکن است شما بتوانید بهترین سایه چشم را خریداری کنید، گرانترین و بهترین کرم پودر یا یک کرم برنزه عالی تهیه کنید. اما اگر ابزار مناسبی برای استفاده از آن را نداشته باشید، ارزش و فایده محصول آرایشی ارزشمند شما از بین می‌رود.

از برس و قلم موهای آرایشی مناسب و خوب استفاده کنید. این کار رمز موفقیتدر به کاربردن محصولات آرایشی به همان شکل و صورت موردنظر است و باعث می‌شود شما همان ظاهری را داشته باشید که می‌خواهید. برای یک گریمور حرفه‌ای ابزار آرایش، برس‌ها و قلم موها به همان اندازه محصولات آرایشی اهمیت دارد.

برس‌ها و قلم‌موها باید نرم و لطیف باشد وهنگام قرار گرفتن روی پوست این نرمی و لطافت حس بشود، البته جنس آنها بایدطوری باشد که محصول آرایشی بتواند به خوبی روی سطح پوست حرکت کند. اگر یک قلم‌مو را در سایه یا رژگونه بمالید و رنگ آن قبل از زدن به روی صورت از قلم‌مو جدا بشود، آن قلم موی خوبی نیست.

استفاده از ابزار آرایشی مناسب به شکل باورنکردنی آرایش را ساده می‌کند و باعث می‌شود که آرایش و گریمی مانند افراد حرفه‌ای داشته باشید.

در ادامه یک آرایش را که در 10 مرحله توسط یکی از اساتید زیبایی دانشگاه زیبایی در لندن ارائه شده است را برایتان شرح خواهیم داد. شما در این 10 مرحله یک خودآرایی مناسب و خوب را آموزش خواهید دید. پس با ما باشید…

قدم اول، کرم پودر مناسب:

در ابتدا صورتتان را تمیز کنید و اگر خیلی خشک است با کمی کرم مرطوب کننده پوستتان را ملایم کنید.
هدف از استفاده از کرم پودر یا همان زیرسازی آرایش این است که پوست شما حالت یکنواخت و آماده برای آرایش را پیدا کند و همچنین کرم پودر می تواند رنگ دلخواهتان را نیز به پوستتان بدهد.

بهتر است که تا آنجا که می توانید هنگام انتخاب کرم پودر خود، برای روز نزدیکترین رنگ به رنگ پوست خودتان را انتخابکنید و برای شب رنگی دو درجه تیره تر از پوستتان را به کار ببرید. برای اینکار رنگ آن را روی استخوان فک خود امتحان کنید.

اگر مناسب بود بر روی صورتتان چند نقطه بگذارید و بعد با اسفنج آرایشی کمی مرطوب به آهستگی بر روی پوستتان به طور یکنواخت پخش کنید.

قدم دوم، روشنی های صورت و ایجاد برجستگی:

معمولا خانم ها دوست دارند گونه های برجسته و بینی کوچکی داشته باشند . برای این کار کرم پودر یا فونی که از کرم پودر اولیه چند درجه روشن تر است باید داشته باشید و زیر چشم بالای گونه و زیر بینی همانطور که در تصویر مشخص شده است را روشن تر کنید. این کار را حتما با اسفنج تمیز انجام دهید و سعی کنید محو باشد. لازم است چندینبار این کار را تمرین کنید.

قدم سوم، پودر فیکس یا ثابت کننده:

در این مرحله شما نیاز به پودر فیکس یا ثابت کننده آرایش دارید که در همه مارک ها می توانید پیدا کنید. البته از پودر بچه نیز می توانید استفاده کنید اما بهتر است از نوع آرایشی برای خودتان تهیه کنید.
زدن پودر فیکس به این صورت است که در کف دستتان کمی پودر بریزید و بعد قلم بزرگ نرم را داخل این پودر بچرخانید و بعد از چند بار تکان دادن که پودر اضافی گرفته شد به ملایمت بر روی صورتتان بمالید. این کار رنگ پوستتان را یکنواخت می کند و موقع زدن سایه چشم باعث می شود اگر پودر سایه ریخت به راحتی پاک شود.

قدم چهارم، تشیدید روشنی ها

اگر دوست دارید چشمان درخشانی داشته باشید کمی پودر اضافی زیر چشم ها و دور صورت بزنید.

قدم ینجم، سایه چشم

با توجه به رنگ لباستان و زمانی که می خواهید آرایش داشته باشید سایه مورد نظرتان را انتخاب کنید. اگر در روز آرایش می کنید از رنگ های مات و در شب از سایه های براق می توانید انتخاب کنید. سایه را با برس سایه بزنید و سعی کنید خوب و تمیز این کار را انجام دهید . با رنگ ها بازی کنید و در انتها با برس تمیز محو کنید.

قدم ششم، فر مژه:

اگر دوست دارید مژه های بلندی داشته باشیداز فر مژه می توانید استفاده کنید. البته می توانید اگر فر مژه ندارید بعداز زدن ریمل 30 ثانیه با دست مژه هایتان را به بالا ببرید و به این صورت نیز مژه ها فر می خورند. اما فر مژه را باید قبل از زدن ریمل به کار ببرید تا مژه هایتان نشکند و آسیب نبیند.

قدم هفتم، زدن ریمل:

سعی کنید یک ریمل عالی برای خودتان داشته باشید . ریمیلی که برس خوبی داشته باشد به شما کمک می کند مژه هایتان را بهتر آرایش کنید. ریمیل را به صورت زیگزاگ بزنید و مواظب باشید بر اثر زیادی مواد ریمل مژه هایتان به هم نچسبد. بهتر است قبل از زدن ریمل اضافی مواد را بگیرید.

بیشتر بخوانید : آموزش ریمل

قدم هشتم، زردن رژ گونه:

رژ گونه برای برجسته تر کردن گونه ها و شادابی پوستتان بسیار مناسب است.با قلم موی درشت و نرم رژگونه بزنید. برای روز رنگ های روشن و مات و برای شب از نوع براق نیز می توانید استفاده کنید.

قدم نهم، پودر فیکس و آرایش لب:

در این مرحله نوبت به رنگ لب رسیده است. خیلی از خانم ها رنگ های مات را دوست دارند و بهتر است برای روز از رنگ هایمات استفاده کنید. ابتدا یک بار رژ دلخواه را بزنید و با دستمال کاغذی کمیپاک کنید و باز دوباره رژ لب را تکرار کنید. در خاتمه به طریقی که در قدم سوم شرح دادیم به تمام صورت پودر فیکس بزنید. این کار آرایش شما را تثبیت واز تعرق زیاد جلوگیری می کند.

همچنین بخوانید : آرایش لب به روش کره‌ای

قدم دهم: رژ لب درخشان یا تیره برای آرایش شب

معمولا برای آرایش شب رنگ لب ها می تواند تیره و یا براق باشد و البته بعضی خانم ها هم دوست دارند لب هایشان را بیشتر در آرایش نشان دهند. برای این کار رژ لب دلخواهتان را با خط لبی کمی تیره تر می توانید به کار ببریدو البته به یاد داشته باشید خط لب زیاد مد نیست و نباید در آرایش خیلی به چشم بیاید.

(0) نظر

بهترین درمان خانگی ترک پا

شنبه هجدهم 5 1399

داشتن پوستی سالم و البته لطیف درکف پاها برای هرکسی ایده آل است اما متاسفانه پا عضوی از بدن است که ممکن است هیچوقت لطافت پوست را در آن تجربه نکنید و حتی دچار ترک های ناجوری هم در قسمت کف پاهای خود بشوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اگر از پاهایتان بدرستی مراقبت نکنید، ممکن است پاشنه هایتان به شدتترک بخورند. در پوست پاهای ما هیچ غده عرقی وجود ندارد و احتمال زیادی دارد که آنها خشک شوند و ترک بخورند. ترک خوردن پاها و پاشنه پاها به علت کمبود رطوبت بدیهی است.

اما پاهای ترک خورده می توانند توسط برخی شرایط پزشکی نیز ایجاد شوند. افراد مسن، افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مبتلا به بیماری پای ورزشکاران هستند، همگی ممکن است گرفتار ترک های شدید پا شوند.

ترک های پا می توانند آنقدر وخیم شوند که ایجاد درد کنند. این زمانی است که ترک ها به لایه حساس میانی پوست (درم) رسوخ می کنند.اگر در طول روز زیاد بایستید نیز ممکن است دچار ترک خوردگی پاشوید. فشار بیش از حد روی پهنه پا باعث این مسئله خواهد شد. کمبودهای ویتامین در اسیدهای چرب امگا ۳ و زینک نیز پاها را خشک و ترک خورده خواهد کرد.

اگر پاهای ترک خورده دردناک دارید، مهم است که فورا از آنها مراقبت کنید. چند درمان خانگیموثر وجود دارند که برای پاهای ترک خورده، مفید خواهند بود. اگر فورا از آنها مراقبت نکنید، ممکن است دچار مشکلات جدی تری شوید. آنها می توانند دچار عفونت شده و راه رفتن را بسیار دشوار سازند.

همچنین بخوانید: درمان ترک پاشنه پا

اگر در آغاز بروز علائم با درمانهای خانگی آسان از پاهای ترک خوردهتان مراقبت نکنید، ممکن است در آینده به عوارض بیشتری دچار شوید که به توجه پزشکی نیاز خواهند داشت. برای درمان و التیام سریع پاهای ترک خورده تان، بدون نیاز به کرم های گران قیمت یا مراجعه به پزشک، یکی از درمان های خانگی زیر را امتحان کنید.

خمیری از موز

موز، یکی از بهترین راهها برای کمک به التیام سریع پاهای ترک خورده است. چند موز رسیده را بردارید و آنها را له کنید تا به شکل خمیر در بیایند. این خمیر را روی نواحی آسیب دیده پاها قراردهید و اجازه دهید حدود ۲۰ دقیقه بماند. می توانید برای تسریع زمان بهبودی، جوراب بپوشید و اجازه دهید در طول شب روی پاهایتان بماند. آووکادو له شده به همراه روغن نارگیل نیز برای این کار مناسب است.

با روغن زیتون ماساژ دهید

روغن زیتون،یک مرطوب کننده بسیار عالی برای پوست است و قرن هاست که به وان های حمام اضافه می شود. افراد زیادی وجود دارند که روغن زیتون را بطور منظم به وان حمامشان اضافه می کنند و در مورد توانایی آن برای نرم نگه داشتن پوست، سوگند می خورند.

ماساژ دادن روغن زیتون روی نواحی ترک خورده پاهای شما به التیام سریع علائم آزاردهنده کمک خواهد کرد. این روغن به رطوبت رسانی کمک می کند، در حالیکه ماساژ به تحریک گردش خون کمک خواهد کرد. روغن بادام، یک روغن عالی دیگر برای کمک به التیام پاهای ترک خورده است. روغن نارگیل نیز مفید است.

وازلین و آب لیمو

مخلوطی از وازلین و آب لیمودر التیام سریع پاهای ترک خورده، موثر است. برای استفاده از این درمان خانگی سریع، پاها را برای حدود ۲۰ دقیقه در آب گرم خیس کنید و سپس کاملا خشک نمایید. یک قاشق غذاخوری وازلین را با ۳ قاشق چایخوری آب لیمو بخوبی مخلوط کنید. این مخلوط را روی پاها بمالید و اجزاه دهید یک ساعت بماند. همچنین می توانید روی آن را با جوراب بپوشانید و بگذارید در طول شب روی پاهایتان بماند. اگر این کار را هر روز انجام دهید، در حدود یک هفته شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.

عسل

عسل برای پوست،فوق العاده مفید است. نه تنها فوق العاده مغذی است بلکه سرشار از خواص ضدباکتری می باشد. مردم هزاران سال است که از عسل برای درمان انواع مشکلات مختلف استفاده می کنند و بسیاری از ویژگی های قدرتمند آن برای پوست آگاهند.

تمام کاری که باید انجام دهید، آن است که نصف فنجان عسل را در یک سطل آب گرم مخلوط کنید. پاهایتان را بمدت ۲۰ دقیقه در این مخلوط بخیسانید و سپس با یک لیف مالش دهید. این کا ر را به هر تعداددفعات لازم تکرار کنید تا زمانیکه به نتایج مورد نظرتان برسید.

همچنین بخوانید: ماسک برنج و عسل برای پوست

ویتامین E

ویتامین E به خاطر خواص مفیدش در افزایش سلامت پوست،شناخته شده است. ثابت شده که این ویتامین، چین و چروکها و خطوط ریز را برطرف می کند و مردم قرن هاست که از ویتامین E برای حفظ جوانی و درخشش پوستشان استفاده می کنند. ویتامین E، تاثیر بسیار مثبتی در کمک به درمان و جلوگیری از ترک خوردن پاها دارد. شما می توانید آن را به شکل مکمل مصرف کنید یا روغن خالص آن را تهیه کرده و روی قسمتهای آسیب دیده پاهایتان بمالید. همچنین ممکن است لازم باشد غذاهای غنی از ویتامین C بیشتری در رژیم غذایی تان جای دهید، از جمله آووکادو، بادام، زرد آلو، پاپایا و تخمه آفتابگردان.

خمیر بلغور جو دوسر و روغن زیتون

می دانید که روغن زیتون برای پوست، عالی است اما آیا می دانستید که بلغور جودوسر در درمان و تسکین پوست خشک و ترک خورده، بسیار مفید است؟حمام بلغور جو دوسر، صدها سال است که برای کمک به تسکین پوست تحریک شده یا ملتهب، مورد استفاده قرار می گیرد. افراد بسیاری با آبله مرغان یا آفتاب سوختگی،برای تسکین سوزش و خارش پوستشان از حمام بلغور جو دوسر استفاده کرده اند. ترکیب کردن بلغور جو دوسر و روغن زیتون، یک روش عالی برای التیام پاهای ترکخورده است.

یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون (روغن بادام نیز موثر است) باید با هم مخلوط شوند تا یکخمیر درست شود. این خمیر باید به نواحی آسیب دیده پا مالیده شده و پس از حدود نیم ساعت شسته شود. انجام دادن این کار، چند بار در هفته به التیام سریع پاهای خشک و ترک خورده کمک خواهد کرد و باعث می شود پاهایتان ظاهر و احساس فوق العاده ای پیدا کنند.

اسکراب سرکه سیب، عسل و آرد برنج

این ترکیب یک راه عالی برای درمان و التیام پاهای ترک خورده است. ۳ قاشق چایخوری از هر کدام از اینها ــ سرکه سیب، عسل و آرد برنج ــ را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ درست شود. پاهایتان را بمدت ۲۰ دقیقه در آب گرم بخیسانید، سپس کاملا خشک کنید و این خمیر را روی آنها بمالید.

برای نتایج بهتر، پاهایتان را با جوراب بپوشانید و اجازه دهید این خمیر در تمام شب روی پاها بماند. می توانید آن را در صبح بشویدد. پس از چند روز استفاده از این روش آسان خانگی، تفاوت قابل توجهی را مشاهده خواهید کرد.

(0) نظر

برای داشتن موهای زیبا چه باید بخوریم؟

شنبه هجدهم 5 1399

آیا میخواهید موهایی سالم و زیبا داشته باشید؟ از همین امروز باید مواد غذایی زیر را به رژیم خود اضافه کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری” . سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم غذایی شما نه تنها به بدن بلکه روی مو و پوست نیز تاثیر می گذارد.

غذاهای مفید برای سلامت موها

در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک بزرگی می کنند.

هویج

هویج دربردارنده ویتامین A می باشد. ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است. بتا کاروتن موجوددر هویج به تبدیل ویتامین A کمک می کند. کمبود این ویتامین در بدن باعث حساسیت، خشکی و خارش پوست سر و نازک شدن موها می شود.

بادام

برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید. بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند.

فلفل زرد

ویتامین Cفلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند.

تخم مرغ

آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا۳نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه و تقویت موهاکمک کند. سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کافی است.

نارگیل

یا غذاهایتان را در روغن نارگیل بپزید و یا نارگیل بجوید انتخاب با خودتان است. نارگیل شامل ویتامین E، چربی های سالم، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که رشد موها را تقویت می کند.

همچنین بخوانید: فواید روغن نارگیل برای مو

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی با مقدار قابل توجهی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ابرقهرمان سبزی هاست. می توانید آن رابه تنهایی یا در سالاد مصرف کنید. آنتی اکسیدان های موجود در آن فولیکول های مو را محافظت می کند و تارهای مو را برای مدتی طولانی بلند و محکم می کند. گوجه فرنگی موها را از اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.

آناناس

نمی توان طعم دلپذیر آناناسرا دوست نداشت. با خوردن آناناس بدنمان آنزیم بروملین و ویتامین C آن را جذب می کند. آب آناناس تمام ویتامین C و آمینو اسیدهای موردنیاز بدن را تامین می کند. این میوه به تولید کلاژن نیز کمک می کند.

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین منبع ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده معدنی هم به رشد موها و هم به سلامت پوست سر کمک می کنند.

(0) نظر

چگونه پوست شفاف داشته باشیم؟

جمعه هفدهم 5 1399

داشتن پوستی زیبا و درخشان آرزوی هر زنی است و خیلی از زنان حاضرند برای رسیدن به آن مبلغ‌های زیادی را هزینه کنند در حالی که به راحتی میتوانند با رعایت رژیم غذایی مناسب پوستی درخشان داشته باشند.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ کلیدداشتن پوست درخشان این است که اهمیت نقش برنامه های غذایی را درک کنید. بهعنوان مثال چربی های سالم. هیچ نمی توانید بدون در نظر گرفتن غذاهایی که می خورید انتظار داشته باشید که پوستی شاداب و باطراوت داشته باشید.

چربی برای تولید هورمون ها، جذب ویتامین های محلول در چربی، رطوبت رسانی از درون پوست به بیرون پوست و متعادل کردن قند خون ضروری است. وقتی قند خون تحت کنترل باشد با افزودن چربی های سالم می توانیم از جوش های هورمونی که بوسیله افزایش سطح اندروژن ایجاد می شوند جلوگیری کنیم و با کلسترول و اسیدهای چرب باعث شویم که هورمون های بدن به طور طبیعی متعادل شوند.

برای تامین نیازهای بدن سعی کنید این مواد غذایی را برنامه روزانه خود اضافه کنید.

زرده تخم مرغ

یک عدد زرده تخم مرغ شامل ۱۳ ماده معدنی است که آن را به قهرمان غذاهای مفید برای پوست تبدیل کرده است. زرده تخم مرغ منبع ویتامین B، ویتامین A، ویتامین C و سلنیوم است. تمام اینها برای عملکرد سلول های حیاتی مفید هستند. زرده تخم مرغ نه تنها سرشار از پروتئین است بلکه منبع بیوتین نیز می باشد.

بیوتین معروف به ویتامین زیباییسلامت پوست، مو و ناخن را تقویت می کند. می توانید از آن یک ماسک سریع تهیه کنید. یک عدد زرده تخم مرغ را هم بزنید تا کف کند. سپس روی پوست بزنیدو بگذارید یک ربع روی پوست بماند. در نهایت با یک حوله مرطوب پاک کنید تا تاثیر درخشندگی آن را ببینید.

زردچوبه

زردچوبه یک نوع ضدعفونی کننده و سفت کنندهعالی برای پوست می باشد که زخم ها و لکه های روی پوست را کم می کند. همچنین مشکلات آلرژی، التهاب و عفونی پوست را درمان می کند. می توانید مقدار کمی زردچوبه به آب لیمو اضافه کنید و یا در اسموتی بریزید.

روغن نارگیل

روغن نارگیلرا هم می توانید به پوست بمالید و هم می توانید بخورید تا پوست درخشانی داشته باشید. این روغن ضد باکتری و ضد قارچ است که برای داشتن پوستی تمیز بسیار مفید است. حتی می توانید با آن شکلات بدون شکر تهیه کنید. روغن نارگیل وقتی وارد بدن می شود از کبد می کذرد و به جای این که تبدیل به تری گلیسیرید شود برای انرژی استفاده می شود.

اسید لوریک موجود در روغن نارگیل با از بین بردن قارچ های انگلی در باکتری های شکم تعادل ایجاد می کند. این روغن به راحتی آرایش را پاک می کند و به عنوان لوسیون هم استفاده می شود.

همچنین بخوانید: چگونه پوستی نرم داشته باشیم؟

Omega-3

این اسید چرب ضد التهاب نه تنها پوست را تمیز نگه می دارد بلکه رطوبت پوست را هم تامین می کند. سالمون یکی از بهترین غذاهای سرشار از پروتئین و Omega-3 می باشد. این ماهی دارای ویتامین Dو سلنیوم نیز می باشد. این ها مواد معدنی هستند که پوست را از اشعه های مضر آفتاب محافظت می کنند. ماهی ساردین و صدف هم سرشار از اسیدهای چرب Omega-3 هستند. علاوه بر ماهی ها گردوها هم منبع Omega-3، پروتئین، مس هستند. این مواد معدنی به تولید کلاژن در پوست کمک می کنند.

لیمو

لیمو سرشار از ویتامین C است و به بدن کمک می کند که وزن آب اضافی را کم کند و سطح سدیم و پتاسیمسلول ها را متعادل کند. برای استفاده لیمو می توانید یک تکه لیمو در داخل یک لیوان آب گرم بیندازید و هنگام صبح بنوشید یا اینکه آب آن را در سالاد بریزید.می توانید آب لیمو را روی پوست بمالید و پس از ۵ الی ۱۰ دقیقه بشوئید.لیمو فرآیند بازسازی سلول های پوست را بهتر می کند و پوست را روشن می کند.

خیار

خیارهم مانند لیمو خاصیت مغذی، رطوبت رسان و سفت کننده پوست دارد که برای پوستهم به صورت موضعی و هم داخلی مفید است. آنزیم های آن سلول های مرده پوست را از بین می برد و سلول های تازه تولید می کند. می توانید خیار را در اسموتی بریزید یا اینکه با مقداری آلوئه ورا ترکیب کنید و به عنوان ماسک استفاده کنید.

(0) نظر

چگونه از پوست های حساس مراقبت کنیم؟

جمعه هفدهم 5 1399

داشتن پوستی حساس به معنی دردسر بیشتر نیست شما به راحتی میتوانید با رعایت نکات ساده روزانه زیبایی و سلامت پوست خود را تضمین کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛از جوش ها، لکه ها، آثار قرمزی و قسمت های خشک شده پوست خسته شدید؟ در اینمقاله می خواهم ترفندهای سبک زندگی را به شما آموزش دهم تا پوست حساس خود را آرام و تمیز نگه دارید.

از تجربیات بیاموزید

برایتان پیش آمده که از بنزوئیل پراکسید برای جوش ها استفاده کنید و صبح فردایش با چشم های ورم کرده بیدار شوید؟ و یا مثلا از ماسک صورتی قدرتمند استفاده کنید و پوستتان تا ساعت ها بسوزد؟ هیچکس دوست ندارد چنین خاطرات بدی را به ذهن بسپارد ولی اتفاقا باید همین موارد را به عنوان تجربه در ذهنتان ذخیره کنید. به پوست خود گوش دهید و توجه کنید که چه چیزهایی در گذشته باعث تحریکش شده است. واکنش های پوستی کهدر گذشته داشتید را فراموش نکنید. از محصولات آرایشی گرفته تا مواد شیمیایی تمیز کننده همه این موارد می توانند روی پوستتان تاثیر داشته باشندپس از آنهایی که می دانید برایتان مشکل به وجود می آورند فاصله بگیرید.

مقاله مرتبط: راهنمای مراقبت از پوست ترکیبی

با دقت دستکش انتخاب کنید

اگر می خواهید یک جفت دستکش برای محافظت از دست ها بخرید – برای شستن ظروف، رنگ کردن موها و دیگر کارهای این چنینی –انتخابی هوشمندانه داشته باشید. استفاده بلند مدت از دستکش هایی با جنس لاتکس یا نترل می توانند باعث عرق کردن پوستی که در آن فضا قرار گرفته شوند. چنین فضایی می تواند باعث بروز مشکلات پوستی خفیف یا شدید شود. ممکن است انگشتانتان دچار مشکلاتی نظیر راش و تاول نیز شوند. بهتر است قبل از انتخاب دستکش، نظر یک متخصص پوست را بپرسید.

وارد بازی مقایسه نشوید

حساسیت پوستی مشکلی نیست که به یک شکل باشد، پس مواظب باشید واکنش های پوست خود را با یک دوست یا فامیل مقایسه نکنید. برای مثال ممکن است پوست شما با خفیف ترین مواد شیمیایی تحریک شود در حالی که پوست شخصی دیگر فقط با محلول وایتکس دچار واکنش می شود. چون پوست دوستتان در برابر یک محصول مقاومت می کند دلیل نمی شود که پوست شما نیز همینطور باشد.

محرک ها را در برابر آلرژن ها بشناسید

برخی مواد شیمیایی مانند وایتکس همه را اذیت می کند و معمولا همیشه باعث تحریک پوستی می شود. اما از طرف دیگر موادی هم هستند که فقط برخی افراد را تحت تاثیر قرار می دهند این موارد را آلرژن می نامند. برخی از آلرژن های معمول عبارتند از نیکل در جواهرات ارزان، عطرهای معمولی، آتی بیوتیکی به نام نئومایسین و نگهدارنده های متیلکلروایزوتیازولینون و تیمروسول که به صورت گسترده مورد استفاده قرار میگیرند. گفته می شود متیلکلروایزوتیازولینون که معمولا به عنوان نگهدارنده لوازم آرایشی و بهداشتی به کار می رود و تیمروسول نیز در برخی واکسن ها و لنزهای خاص یافت می شود.

از لیست بلند بالای مواد تشکیل دهنده بترسید

افرادی که پوستی حساس دارند باید به مواد تشکیل دهنده محصولات خوب دقت کنند و از محصولات معطر، حاوی صابون و الکل بپرهیزند. این کار کمک می کند سلامت پوستشان حفظ شود. مواد آرام کننده مانند پلیفینول های چای سبز، بابونه و آلوئه ورا مفید هستند. یک قانون کلی را نیز به خاطر بسپارید، هرچه مواد تشکیل دهنده یک محصول کمتر باشد بهتر است.

در برابر وسوسه شستن با صابون، آب کشی و تکرار مقاومت کنید

اگر تمایل دارید پوست صورت خود را بیش از یک مرتبه در طول روز بشویید، متخصصان پوست توصیه ای برای شما دارند: این کار را نکنید، روزانه یک مرتبه شستشوی صورت برای تثبیت سلامت پوستصورت کافی است و شاید شستشوی بیش از این مقدار باعث تحریک حساسیت پوستی تان شود. حتی فکر لایه برداری را هم نکنید، این کار می تواند باعث تشدید حساسیت پوستی تان شود.

مراقب تحریک کننده ها باشید

تک تک چیزهایی که در طول روز با آنها تماسپیدا می کنید، می توانند به صورت بالقوه باعث تشدید حساسیت پوستتان شوند. اگر حس کردید پلک بالایی تان همیشه دچار حساسیت است، یکی از احتمالات این است که پوست آن منطقه به لاک ناخن یا لاک پاک کن حساسیت دارد. در چنین موردی ممکن است بدون اینکه متوجه لاکیا لاک پاک کن روی دستتان باشید ناحیه چشم را لمس کرده باشید. همین مورد را می توان در مورد خیلی چیزهای دیگر مانند خمیردندان یا دهان شویه هم دید.

قبل از استفاده بشویید

کمپانی های تولید لباس معمولا برای اینکه شکل لباس ها جذاب بماند، در پایان نوعی مواد شیمیایی به آنها می زنند که میتواند باعث تحریک پوست شود. اگر مشکل اگزما یا پوست حساس دارید متخصصان توصیه می کنند لباس های جدید را قبل از استفاده بشویید.

مواد شوینده مناسب پوست خود را پیدا کنید

پیدا کردن مواد شوینده ای که مناسب پوستحساس باشد به کمی آزمون و خطا نیاز دارد. اما بهتر است ابتدا به سراغ موادشوینده ضد حساسیت بروید که برای پوست های حساس ساخته شده اند. همچنین بهتراست از مواد شوینده مایع به جای انواع پودری استفاده کنید. مواد شوینده مایع پس مانده های کمتری دارد و به همین دلیل کمتر تحریک کننده پوست هستند.

مناسب نوع پوست خود لباس بپوشید

از پوشیدن لباس هایی که حساسیت پوستی تان را تشدید می کند پرهیز کنید. این یعنی از پوشیدن لباس های پشمی یا هر چیزی که خیلی به تنتان بچسبد پرهیز کنید. همچنین مواظب لباس های دارای کش نیز باشید (مانند انواع لباس زیر). مالیده شدن این موارد به پوست – مخصوصا اگر همراه با عرق کردن باشد – می تواند باعث بروز خارش و راش های پوستی شود.

با یک متخصص ملاقات کنید

اگر فکر می کنید به چیزی حساسیت دارید، بهسراغ حدس و گمان خودتان نروید. برای تشخیص به دیدن یک متخصص پوست بروید. هرچه بیشتر در معرض چیزهایی که پوستتان را حساس می کنند قرار بگیرید، وضعیتپوستتان نیز بدتر می شود. متخصص پوست با معاینه قسمتی از پوست به شما می گوید پوستتان دقیقا به چه مواردی حساسیت دارد. همچنین این متخصص به شما خواهد گفت برای بهبود پوست خود از چه توصیه هایی استفاده کنید. این توصیه ها می تواند برخی محصولات مراقبت از پوست یا تجویز داروهایی خاص باشد.

(0) نظر

دلایل به وجود آمدن لکه های تیره بر روی لب

جمعه هفدهم 5 1399

چرا لکه های تیره ای بر روی لب های خود دارم؟

دیدن لکه های تیره رنگ بر روی لب ها ممکن است باعث نگرانی افراد شود اما در بیشتر موارد بروز چنین لکه هایی جای هیچ نگرانی نخواهد داشت.

فاکتورهای متعددی ممکن است در بروز چنین شرایطی دخیل باشد. استفاده از درمان های خانگی ممکن است ظاهر این لکه ها راکاهش دهد اما در برخی از موارد باید با یک پزشک مشورت شود.

در این مقاله سعی می کنیم به 10 دلیل ایجاد لکه های تیره بر روی لب بپردازیم و ببینیم برای پیشگیری، درمان و کمک گرفتن از پزشک برای درمان برخی از شرایط موجود چه کاری باید انجام دهیم.

علت لکه های تیره روی لب چیست؟

بیشتر علل فهرست شده در زیر را می توان به راحتی به کمک درمان های خانگی یا درمان های پزشکی ساده بهبود بخشید:

1. کمبود ویتامین:

ویتامین هایی همچون ویتامین B12 می تواند به پوست شما تن بهتری ببخشد.

اگر بدن دچار کمبود ویتامین شود، رنگ و تنپوست نیز تغییر پیدا می کند. لکه های تیره بر روی لب یا تن پوستی غیر یکدست می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن باشد.

کمبود ویتامین باید به کمک پزشک تشخیص داده شود. او توصیه می کند غذاهای غنی از ویتامین ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا از مکمل های مولتی ویتامین بسته به شدت بیماری خود استفاده نمایید.

در موارد شدیدتر، پزشک تزریق ویتامین ها را توصیه می کند.

همچنین بخوانید: کمبود ویتامین و مواد مغذی دلیل ایجاد مشکلات پوستی

2. دهیدراسیون:

دهیدراسیون یا کمبود آب در بدن می تواند تاثیر بسیار بدی بر روی عملکرد بدن داشته باشد.

کمبود آب در رژیم غذایی می تواند به ترک خوردن لب، پوست تحریک شده یا ایجاد لکه بر روی لب منجر شود.

لب ها ممکن است سفت تر شوند و لایه ای از پوست از آن کنده شود و به اسیب های کوچک بیانجامد.

این موار نیز ممکن است به زخم و سایر تغییرات رنگ در لب ها منجر شود.

نوشیدن آب زیاد و خوردن رژیم غذایی غنی از مایعات در طول روز می تواند از بروز دهیدراسیون پیشگیری نماید.

3. آهن بسیار زیاد:

مصرف بیش از حد آهن نیز می تواند به تغییررنگ پوست منجر شود. فردی که آهن زیادی در بدن دارد (به خاطر مصرف بیش از حد مکمل آهن یا خوردن غذاهای غنی از آهن) ممکن است با مواردی همچون ایجاد لکه بر روی لب نیز مواجه گردد.

ممکن است فرد با شرایط ژنتیکی همچون هموکروماتوز نیز دست و پنجه نرم کند.

این شرایط باعث می شود بدن آهن بسیار زیادی از غذاها جذب نماید و همین امر به تغییر رنگ در پوست منجر شود.

اگر فردی آهن اضافی در بدن خود داشته باشد، پزشک به طور دقیق این شرایط را بررسی می کند و با گذشت زمان سطح آهن را به مقدار طبیعی اش می رساند. پزشک ممکن است اهدای خون را در بازه زمانی منظم توصیه نماید.

داروهای تجویزی نیز می تواند به کاهش سطح آهن کمک کند.

4. داروها:

داروهای شیمیایی نیز می توانند باعث تغییر رنگ پوست شوند و تشکیل لکه های تیره بر روی لب را افزایش دهند.

بیشتر این داروها در طبقه بندی های زیر قرار می گیرند:

• داروهایی که برای درمان بیماری هایی همچون سرطان مورد استفاده قرار می گیرند
• داروهای ضد روان پریشی
• داروهای ضد مالاریا
• داروهای ضد تشنج
• داروهای ضد آریتمی

افرادی که این داروها را مصرف می کنند باید در مورد نشانه هایی همچون بروز لکه های تیره بر روی لب با پزشک خود مشورت نمایند. پزشک ممکن است این داروها تغییر دهد یا  مقدار دوزشان را عوض نماید.

5. هایپرپیگمنتیشن:

هایپرپیگمنتیشن یکی از مشکلات پوستیرایج اما بی خطر است. این شرایط زمانی رخ می دهد که تکه های پوستی شروع بهتغییر رنگ می کنند و به صورت قهوه ای یا خاکستری در می آیند.

این ها ممکن است هر جایی دیده شوند. هورمون نقش مهمی در هایپرپیگمنتیشن دارد و زنان باردار بیشتر با این شرایط دست و پنجه نرم می کنند.

محافظت از پوست در برابر خورشید نیز می تواند از بدتر شدن شرایط پیشگیری نماید.

این لکه ها ممکن است با گذشت زمان محور شوند اما اگر رنگ این لکه ها بهبود پیدا نکرد حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید.

6. آلرژی:

واکنش آلرژیک ممکن است مسئول بروز لکه های تیره بر روی لب ها باشد.

محرک های احتمالی در برگیرنده موارد زیر است:

• رژ لب یا سایر موادی که برای لب مورد استفاده قرار می گیرد
• آرایش صورت
• خمیردندان
• رنگ مو یا کرم های روشن کننده مو
• چای سبز که ممکن است پوست حساس را تحریک نماید

افرادی که واکنش آلرژیک دارند باید استفاده از محصولات مشکوک را کنار بگذارند و با پزشک مشورت نمایند.

7. اختلالات  هورمونی:

لکه های تیره یا سیاه بر روی لب می تواند نشان دهنده یک اختلال هورمونی باشد. سطح هورمون های تیروئیدی می تواند در بروز چنین شرایطی نقش داشته باشد.

بهتر است با یک پزشک مشورت کنید و یک فرایند درمانی توسعه دهید.

8. ضایعات وریدی:

لکه های تیره بر روی لب ممکن است به خاطر ضایعات وریدی باشد.

این مورد شبیه لکه های بنفش تیره و واحدی است که برآمده شده و به هنگام لمس ظاهر نرمی دارد.

این ضایعات وریدی ممکن است اندازه مختلفی داشته باشد و معمولا در نواحی ظاهر می گردد که در معرض نور هستند.

علت اصلی بروز ضایعات وریدی مرتبط با قرار گرفتن در معرض نور خورشید هنوز مشخص نیست.

این ها معمولا نشان دهنده سرطان پوست نیستند.

درمان با لیزر می تواند چنین شرایطی را بهبود ببخشد. محافظت از لب در برابر نور خورشید نیز می تواند از بروز و توسعه چنین شرایطی پیشگیری نماید.

9. لکه های مرتبط با نور خورشید:

 این ناحیه از پوست تغییر رنگ یافته ممکن است سفت یا پوسته پوسته باشد.

جامعه پزشکی به این موارد لکه های مرتبط با نور خورشید می گویند. این لکه ها در هر جایی از پوست که در معرض نور خورشید باشد دیده می شود.

این ها ممکن است:

• سطح صاف یا برآمده ای داشته باشند.
• تن رنگی داشته باشند که با باقی پوست منطبق است یا کمی قرمز، صورتی یا قهوه ای تیره می باشد.
• سطح سفت و خشکی دارد.
• بافت پوسته پوسته شده ای دارد.
• اندازه آن متغیر است.

کراتوز اکتینیک به عنوانپیش سرطان در نظر گرفته می شود زیرا ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته در برگیرنده سلول های غیر طبیعی است که می تواند با گذشت زمان به سرطان منجر شود. پزشک باید همه این لکه ها را مورد بررسی قرار دهد.

10. آنژیوکراتوما:

آنژیوکراتوما یک نوع ضایعه پوستیاست. اندازه این ضایعات، شکل و رنگ آن ها متفاوت است اما ممکن است رنگ قرمز تیره یا سیاهی داشته باشند و به هنگام لمس سفت به نظر برسند.

این ها ممکن است سطح ناصافی داشته باشند. این ضایعات پوستی در افراد پیر بیشتر دیده می شوند.

اگرچه بیشتر این موارد بی خطر هستند اما پزشک باید به دقت هر کدام از این ضایعات را بررسی کند تا مطمئن شود سرطانی نیست.

اگر فردی بخواهد از شر این ضایعات خلاص شود می تواند از روش هایی همچون لیزر یا فریز کردن بهره ببرد.

درمان های خانگی و پیشگیری:

درمان های خانگی زیادی برای از بین بردن لکه های تیره بر روی لب وجود دارد.

با اینحال چندین مورد از این درمان ها از لحاظ علمی تست و بررسی نشده اند.

هیچ کدام از درمان های خانگی را نمی توان جایگزین درمان پزشکی کرد.

محصولات زیر می تواند به از بین رفتن لکه های سیاه موجود بر روی لب کمک کند:

• عسل
• آب لیمو
• سرکه سیب
• گلیسیرین
• چای سبز
• زردچوبه

مالیدن مقادیر اندکی از این مواد بر روی لب در طول چند روز می تواند به کاهش لکه های تیره کمک کند.

اگر ماده تشکیل دهنده مایع بود چند قطره کافی است.

محافظت از لب در برابر نور خورشید می تواند به فرآیند درمان یا پیشگیری از بروز آسیب کمک کند.

برخی از محصولات مرتبط با لب می توانند از آن در برابر اشعه ماورابنفش محافظت نمایند.

برای کاهش ظاهر این لکه های تیره می توان از لایه بردارهای طبیعی همچون نمک یا شکر استفاده کرد.

این مواد سلول مرده و تغییر رنگ داده را از بین می برد و باعث رشد سلول های جدید و سالم می شود.

داشتن رژیم غذایی سالم و نوشیدن آب زیاد نیز می تواند از بروز چنین لکه هایی پیشگیری نماید.

اجتناب از مصرف غذاهای تند نیز می تواند مفید باشد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

مراجعه به پزشک به شما کمک می کند این لکه ها را به طور صحیح شناسایی کنید.

اگر ضایعه پوستی شکل نامنظمی دارد، به سرعت رشد می کند، درخشان است و رنگ غیر عادی دارد بهتر است با پزشک مشورت کنید.

لکه های تیره بر روی لب ها معمولا جای نگرانی ندارند و می توانند به راحتی با کمک پزشک درمان شوند.

(0) نظر

درمان جوش سرسفید روی بینی

جمعه هفدهم 5 1399

همانطور که می دانید جوش های سرسفید رایج ترین شکل از آکنه هستند.

آن ها به صورت برآمدگی های سفید رنگ زیر سطح پوست ظاهر می شوند.

این جوش ها سفت اند و زمانی که آن ها را فشار می دهید بیرون نمی آیند زیرا منافذشان بسته شده است.

آکنه یا همان جوش شرایط پوستی است که بیش از 80 درصد افراد 11 الی 30 سال سرتاسر جهان را درگیر خود ساخته است.

همانند سایر اشکال آکنه، جوش های سرسفید زمانی تشکیل می شوند که منافذ موجود بر روی پوست با روغن، سلول های پوستی مرده و باکتری ها مسدود می شوند.

جوش های سرسفید ممکن است در هر نقطه ای از بدن دیده شوند اما بیشتر بر روی گردن، صورت، شانه، کمر و قفسه سینه بروز می کنند.

جوش های سرسیاه بر خلاف جوش های سرسفید، ضایعاتی هستند که منافذ بازی دارند. باکتری های موجود در منافذ زمانی که درمعرض هوا قرار می گیرند به شکل سیاه در می ایند و باعث می شوند جوش های سرسیاهی تشکیل شوند.

همچنین بخوانید: انواع مختلف جوش صورت

علل بروز جوش های سرسفید:

هورمون ها، داروها، انواع خاصی از آرایش ها و ژنتیک جزو فاکتورهایی هستند که می توانند فرد را در معرض بروز چنین جوش هایی قرار دهند.

فاکتورهایی که جوش های سرسفید را بدتر می کنند عبارتند از:

• اصطکاک ناشی از کلاه ایمنی یا سایر کلاه ها
• هوای آلوده و مرطوب
• پوشیدن عینک
• ترکاندن و فشار دادن جوش ها
• مالیدن بیش از حد پوست
• استرس

چگونه از شر جوش های سرسفید موجود بر روی بینی خلاص شویم؟

با اینکه روش های مختلفی برای خلاص شدن از شر جوش های سر سفید و سایر ضایعات موجود بر روی بینی وجود دارد اما همه آن ها برای هر فردی مناسب و کارساز نیستند.

افراد باید محصولات و تکنیک های مختلفی را امتحان کنند تا بهترین مورد را برای خود بیابند.

نوارهای بینی نمی توانندبه درمان جوش های سرسفید کمک کنند زیرا آن ها روغن را از منافذ باز به بیرون می کشند. جوش های سرسفید منافذ بسته ای دارند و نمی توانند با این روش درمان شوند.

درمان های بدون نسخه جوش های سرسفید:

بیشتر محصولات بدون نسخه دربرگیرنده مواد تشکیل دهنده فعالی همچون بنزوئیل پروکسید و سالیسیلیک اسید هستند. این دو ماده تشکیل دهنده به روش های مختلفی کار می کنند اما هر دویشان می توانند برای درمان آکنه به کار روند.

بنزوئیل پروکسید برای کشتن باکتری ها و حذف روغن اضافی و سلول های پوستی مرده در منافذ به کار می رود. این ماده میتواند تورم ناشی از جوش را هم کمتر کند.

در مقابل، سالیسیلیک اسید برای باز کردن منافذ پوست مفید است و می تواند از تشکیل جوش های سرسفید جلوگیری کند.

سایر مواد تشکیل دهنده فعال در داروهای بدون نسخه آکنه در برگیرنده آلفا هیدروکسی اسید و گوگرداست. این ها به از بین رفتن سلول های پوستی مرده از منافذ و کاهش تورم کمکمی کنند. گوگرد می تواند به کنترل روغن و چربی نیز کمک کند.

محصولات بدون نسخه به صورت اشکال زیر در دسترس افراد قرار دارند:

• کرم ها
• ژل ها
• مواد شوینده صورت
• درمان لکه ها

حتی بعد از اینکه جوش از بین رفت باز هم بهتر است درمان های بدون نسخه ادامه پیدا کند. متوقف کردن فرایند درمان باعث رشد باکتری جدید در منافذ می شود.

درمان جوش های سرسفید روی بینی با عسل مانوکا:

عسل نه تنها شیرین کننده طبیعی است بلکه می تواند خاصیت آنتی باکتریایی داشته باشد. عسل مانوکا می تواند در درمان باکتری هایی که به آنتی بیوتیک مقاوم اند مفید باشد.

به عنوان مثال ممکن است بدن شما به باکتری Staphylococcus aureus مقاوم باشد.

برای درمان جوش های سرسفید روی بینی با عسل مانوکا می توانید از مراحل زیر استفاده کنید:

• صورت خود را با صابون ملایم و آب گرمی شستشو دهید.
• یک قاشق چایخوری عسل مانوکا را بر روی بینی اعمال نمایید و با دست آن را پخش کنید.
• اجازه دهید 15 الی 20 دقیقه روی بینی بماند.
• سپس آن را کاملا بشویید و با کرم بدون چربی صورت خود را مرطوب نمایید.

عسل مانوکا را می توان از داروخانه ها و عطاری های مجاز تهیه کرد.

درمان های تجویزی برای جوش های سرسفید:

اگر درمان های بدون نسخه و درمان های خانگی کارساز و موثر نبود، می توان از درمان های تجویزی استفاده کرد.

برای جوش های سرسفید سخت، پزشک می تواند از داروهای زیر استفاده کند:

• ژل یا کرم تجویز شده که حاوی رتینوئید است.
• آنتی بیوتیک ها
• قرص ضد بارداری که حاوی استروژن و پروژستین است.
• داروهای آنتی آندورژن تجویزی که بر روی هورمون آندروژن در غده های موجود در پوست اثر می گذارند.

برخی از درمان های جوش همچون داروهای ضد بارداری یا داروهای حاوی رتینوئید را نمی توان در طول بارداری مصرف کرد زیرا عوارض جانبی شدیدی دارند.

درمان های دیگری نیز ممکن است در دسترس باشد. اگر روشی کار نکرد می توان از سایر درمان ها کمک گرفت.

پیشگیری از بروز آکنه:

برخی از مراحل وجود دارد که می توان به کمک آن از بروز جوش سرسفید بر روی بینی جلوگیری کرد:

• شستن پوست به خصوص صورت با صابوت ملایم و آب گرم مفید خواهد بود.
• پاک کردن آرایش و شستن عرق بیش از حد بدن
• استفاده از محصولات آرایشی، مرطوب کننده و ضد افتاب بدون چربی
• استفاده از محصولات غیر کومدون زا بر روی صورت
• استفاده از نکردن محصولات مو همچون اسپری و ژل بر روی صورت
• دور نگه داشتن مو، دست و کلاه از صورت و خط رویش مو
• اجتناب از فشار دادن جوش
• کاهش استرس

همچنین بخوانید: چگونه آکنه را درمان کنیم؟

نتیجه گیری:

با اینکه جوش های سرسفید ممکن است درمان دشواری داشته باشند اما استفاده از داروهای بدون نسخه و تجویزی می تواند مفید باشد.

بیشتر شوینده ها، کرم ها و ژل ها را می توان بدون نسخه و برای تسکین نشانه های آکنه مورد استفاده قرار داد.

برخی از درمان های طبیعی همچون عسل مانوکا نیز می تواند مفید باشد.

در برخی از شرایط به کمک پزشک نیاز خواهید داشت. صحبت کردن با متخصص پوست و استفاده از توصیه های او بسیار مفید خواهد بود.

(0) نظر

زیبا کردن پوست لب

جمعه هفدهم 5 1399

داشتن لب‌هایی زیبا در آرایش صورت یک نکته کلیدی است و افرادی که لبهایی زیبا دارند به سادگی می‌توانند آرایش خود را کامل کنند؛ اگر میخواهید لب هایی زیبا داشته باشید این مقاله خوب را بخوانید.

1. اسکراب روشن کننده‌ی خانگی

اگر لب های تان بی روح و خسته به نظر می رسند، با استفاده از این اسکراب ساده آنها را روشن و شاداب کنید: یک قاشق چایخوری شکر، یک قاشق چایخوری آبلیموی تازه و یک قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط نمایید؛ یک یا دو دقیقه روی لب های تان ماساژ بدهید؛ خشکی لب ها ناپدید شده و لب های تان صورتی می شوند.

2. یک تکنیک ماساژ دیگر

برای اینکه لب های تان خیلی نرم و صورتی شوند، هر روز عصر دهانتان را با مسواک نرم و خیس ماساژ بدهید. این روش لب های تان را به سرعت و آسانی لایه برداری می کند، اما خیلی خشن نباشید، چرا که پوست لب بسیار لطیف است.

3. چغندر

آب چغندر می تواند رنگ لب طبیعی مورد علاقه تان باشد. نه تنها به لب های تان رنگ زیبا می بخشد، بلکه چغندر از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان غنی است و می تواند لب های تان را تغذیه نماید.اگر پیش از خواب آب چغندر به لب های تان بمالید، صبح با لب های زیبا و صورتی بیدار می شوید و رنگ آن تا پایان روز باقی می ماند.

4. آب هویج

آب هویج مشابه آب لبو عمل می کند. یک پنبهی آرایشی را به آب هویج آغشته نمایید و آن را به لب های تان بمالید. آب هویج غنی از ویتامین، به لب های تان رنگ داده و آنها را تغذیه می نماید.

5. انار

دانه های انار را له کنید و آب آن را به لب های تان بمالید و شاهد قرمز، براق و پر شدن لب های تان شوید.

6. گل رز

گلبرگ های گل رز را تا بیرون آمدن عصاره اش، درون یک کاسه بسابید و این عصاره را به لب های تان بمالید. نه تنها بویبسیار خوبی دارد، بلکه گلبرگ های رز به لب های تان آب رسانی کرده و آنها را براق تر، سالم تر و صورتی تر می نماید.

7. یک برش خیار

روزانه چند دقیقه یک برش خیار را روی لب های تان بمالید و براق شدن شان را به چشم ببینید. خیار به تغذیه، براقی و رنگ صورتی طبیعی لب ها کمک می نماید.

8. پرتقال

پوست پرتقال بسیار در درمان لب های خشک و تیره موثر است. پس دفعه ی دیگر که پرتقال میل نمودید، پوست آن را دور نیندازید. تنها یک یا دو دقیقه آن را روی لب های تان بمالید تا لب های تان براق شود.

9. محصولات SPF دار

همان طور که اشعه ی فرابنفش خورشید برای پوست و مو مضرند، از لب ها نیز می بایست در مقابل این اشعه ها محافظت نمود.اگر می خواهید تمام روز بیرون باشید، حتما از محصولات SPF دار استفاده نمایید.

10. زبان زدن

خلاف آنچه تصور می شود، آب دهان به جای مرطوب نمودن، لب ها را خشک می کند. به همین دلیل دکترهای پوست توصیه می کنند که با زبان زدن لب های تان را مرطوب نکنید، چرا که نتیجه ی عکس می دهد. در عوض از بوم لب های مرطوب کننده استفاده کنید.

(0) نظر

مراقبت از پوست صورت مردان در فصل زمستان

جمعه هفدهم 5 1399

اگر به سلامت و زیبایی پوست صورت خود بها می دهید بهتر است برنامه ویژه ای برای فصل زمستان داشته باشید چراکه پوست در برابر سرما آسیب پذیر می شود.

به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ زمستان شروع شده است و از آن گریزی نداریم. به همین خاطر خیلی وقت است که اکثر ما تیشرت‌های آستین کوتاه را با بلوز، ژاکت‌های جین و کاپشن تعویض کرده‌ایم. اما چند نفر از ما واقعاً درباره تغییراتی که باید در روال آراستگی خود به‌وجود بیاوریم؛ فکر کرده‌ایم؟ خبر خوب این است که تنها چند تغییر اندک می‌تواند تفاوت زیادی را به‌وجود بیاورد. در ادامه نکته‌های بسیار خوبی خواهید خواند. به‌طوری که بلافاصله می‌توانید آن‌ها را به کار گیرید و از خود در برابر زمستان محافظت کنید.

مراقبت از پوست در فصل زمستان

اولین قدم برای مراقبت صحیح از پوست در تابستان و به خصوص زمستان این است که نوع پوست خود را به درستی بشناسید. دامنه این شناخت می‌تواند از چرب و براق تا خشک و زمخت باشد. اکثر افراد درمیانه‌ این طیف قرار می‌گیرند و اغلب با ترکیبی از هر دو سر و کار دارند. اگر شما مشخصاً دارای نوع خاصی از پوست هستید، پس ضرورت دارد که بدانید کدام محصولات بهترین کاربرد را در محافظت از شما –به هنگام فصل زمستان- دارند.

مقاله مرتبط: زیبایی پوست در فصل زمستان

بهترین محصولات مراقبت از پوست برای زمستان

قسمتی از بدن که اغلب اوقات در معرض سرما قرار دارد ولی معمولاً فراموش می‌شود، دست‌ها هستند. اگر شما از آن عده هستید که از دستکش استفاده نمی‌کنید، به شما توصیه می‌شود که برای خود یک کرم دست مناسب با نوع پوست خود دست و پا کنید. نه تنها کرم دست از دستان شما در برابر سرمای هوا مراقبت کرده بلکه علاوه بر آن کمک می‌کند دستانتان نرم باقی بمانند و خشک نشوند. همچنین این نوع از کرم‌ها مناسب افرادی است که به باشگاه هم می‌روند. البته در کل بهتر است هم از دستکش و هم از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید.

لب‌ها را فراموش نکنید

کمتر چیزی به پای دردناکی و آزاردهندگی لب‌های خشک و ترک خورده می‌رسد. توصیه می‌کنم که یک کرم ترک لب تهیه کنید که حاوی SPF هم باشد. لب‌هایتان نرم خواهد ماند و از امواج فرابنفش خورشید زمستانه هم در امان می‌مانید.

مراقبت از پوست اطراف چشم

پوستِ اطراف چشم شما در انتقال وضعیت و سلامتشما نقش پررنگی دارد. ضمن اینکه عامل مهمی در حدس زدن سن فرد مقابل است، از طریق وضعیت پوست اطراف چشم می‌شود حدس زد که آیا شما فردی تندرست و بشاشهستید یا خسته‌ و فرتوت. ما در زمستان حتی شاهد حلقه‌های تیره‌تری در اطراف چشم هستیم.

گرچه ممکن است پمادهای چشمی کمی گران‌تر باشند، اما دوام بیشتری دارند. رل‌های توپی مورد استفاده در چنین ژل‌هایی به کاهش ورم صبحگاهی اطراف چشم کمک می‌کنند. کافی است قبل از خواب از آن استفاده کنید.

مرطوب نگه‌داشتن پوست

برای این مورد نیازی به عناوین تجملی ندارید. مرطوب نگه‌داشتن پوست همیشه اهمیت دارد اما در زمستان که سرمای ناجوانمردانه به چهره‌ی افراد حمله می‌کند و موجب خشک شدن پوست و حتی گاهی ترک خوردن و کندن آن می‌شود؛ اهمیتی دوچندان می‌یابد. شما باید مرطوب‌کننده‌ای بیابید که برای نوع پوستتان مناسب بوده و چهره شما را بشاش وجوان نگه ‌دارد.

اطمینان حاصل کنید که در طول روز حداقل دوبار از مرطوب‌کننده خود استفاده می‌کنید و علاوه بر آن هر موقع که نیاز باشد، مجدداً آن را به کار می‌گیرید. همیشه آن را همراه خود داشته باشید، به خصوص کسانی که پوست حساسی دارند و پس از هر بار شستشو و خشک کردن دست بامشکل مواجه می‌شوند.

بهترین مرطوب کننده‌های صورت در زمستان

هنگامی‌که نوبت به انتخاب مرطوب‌کننده مناسب می‌رسد، اطمینان حاصل کنید که از مواد شیمیایی خاص مثل سولفات‌ها و پارابن‌ها دوری کنید. چون خود این مواد می‌توانند باعث بروز مشکلات پوستی شوند. علاوه بر این مسئله، برای به دست آوردن بهترین نتایج از روند مرطوب‌سازی پوست خود، فراموش نکنید که تمیز نگه‌داشتن پوست، ماساژ دادن آن وآب‌رسانی پوست نیز اهمیت زیادی برخوردار است. به خصوص در طول زمستان به این موارد توجه بیشتری نشان دهید.

مراقبت از پوست چرب در طول زمستان

اگر پوست شما به سرعت چرب و براق می‌شود، به‌طور حتم پیش از مرطوب کردن نیاز به تمیز کردن آن دارید. هنگامی‌که از تمیز کردن پوست مردهو مواد حاصل از چربی فارغ شدید، می‌توانید با محصولات ملایمی پوست خود را کنترل کنید و آن را مرطوب کنید. مرطوب‌کننده بدون چربی دقیقاً همان چیزی است که پوست حساس شما به آن نیاز دارد.

محصولات ضروری مو برای آقایان

مو در زمستان تمایل زیادی به خشک شدن داردو به آسانی می‌تواند دلیلی برای ناراحتی پوستی شود. به همین دلیل مو نیز مانند دیگر قسمت‌های بدن مقدار یکسانی از توجه دریافت می‌کند. صرف هزینه برای یک کرم یا ماسک یا لوسیون مخصوص مو می‌تواند موجب بروز تغییرات شده و به براقی و سلامت موی شما کمک کند.

یک اصلاح دقیق

کسانی که ریش تراشیدنو تیغ زدن را ترجیح می‌دهند، از اهمیت زمانی که باید صرف این کار کنند به خوبی آگاه‌اند. در صورت امکان، پس از یک دوش آب گرم به اصلاح بپردازید. چراکه موجب باز شدن منافذ پوستی شده و موها نرم‌تر می‌شود. کف را بر روی قسمت موردنظر زده و پس از اصلاح آن قسمت، تیغ را به خوبی بشویید. پس از اصلاح صورتهم باید از یک محلول خنک‌کننده استفاده کنید تا قرمزی و حساسیت پوست را کاهش دهد. خوبی محلول‌های خنک‌کننده در کم شدن احساس خارش یا تحریک بعد از اصلاح است که خود مشکلی رایج برای پوست خشک آقایان در فصل زمستان به شمار می‌رود.

آب بنوشید

تابستان‌ها بارها می‌شنویم که آبکافی مصرف کنید. این کار زمانی که همگی اشتیاق زیادی برای یک نوشیدنی سرد داریم ساده به نظر می‌رسد. اما هنگامی‌که آب و هوای سرد جا خوش می‌کند و همه آن چیزی که ما طلب می‌کنیم چای و قهوه است، آب خنک به یک خاطره دور تبدیل می‌شود. آب عاملی مهم در هر راهنمای مراقبت از پوست به‌شمار می‌رود وبا حفظ مقدار آب بدن خود می‌توانید ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز پوستتان را فراهم کنید.

نکته‌های مراقبت از پوست در زمستان

– نوع پوست خود را شناخته و محصولات را بر اساس آن انتخاب کنید.

– دست‌ها، لب‌ها و چشم‌ها را در برنامه مراقبت از پوست خود فراموش نکنید.

– به منظور جلوگیری از خشک شدن پوست خود مرطوب‌سازی را از یاد نبرید.

– از ریش و موی خود مراقبت کنید و با نوشیدن آب به یاد داشته باشید که آب بدنتان را در مقدار مناسب نگه دارید.

سخن آخر

داشتن یک برنامه مراقبت از پوستممکن است که یک گرفتاری به شمار برود اما مطمئن باشید مزد خود را خواهید گرفت. به‌خصوص هنگامی‌که آب و هوا در بدترین حالت خود مانند زمستان قرار داشته باشد. به همین دلیل ضروری است که نوع پوست خود را بدانید تا با استفاده از محصولات معینی از آن مراقبت کنید.

(0) نظر